Fehlhaltungen die häufig durch arbeitsbedingte, einseitige Bewegungsabläufe entstehen werden in 2 Kategorien eingeteilt:

1. Muskulatur – die durch fehlende Reize im Alltag abgebaut und abgeschwächt ist
2. Muskulatur – die durch monotone Alltagsbelastungen oder -haltungen verkürzt ist

Fast immer ist unsere Muskulatur verkürzt und abgeschwächt zugleich. Diese Probleme spiegeln sich dann in einer “schlechten” Körperhaltung wieder. Die Schultern kippen nach vorne und es entwickelt sich ein Rundrücken, im Bereich der Lendenwirbelsäule entsteht ein starkes Holhlkreuz. Dadurch werden Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke fehlbelastet. Der Rücken und die Gelenke fangen an zu schmerzen und zu verschleißen. Hierdurch leidet die Lebensqualität der Betroffenen erheblich.

Durch das E-Fle.xx-Training wird die Muskulatur gleichzeitig länger und kräftiger. E-Fle.xx kombiniert die Lehren des Yoga mit neusten sportmedizinischen Erkentnissen. Durch die elektronische Geräte-Einstellung, vorgenommen durch qualifizierte Trainer, werden Fehler beim Training praktisch ausgeschlossen.